Laskutaitoa etsimässä

Tänään harmitti salilla ja salin jälkeen oikein toden teolla... Parikin eri asiaa.

Ensin harmitti kyykky, ei edelleenkään pääse tekemään takakyykkyä. Etukyykyssä taas 130 kg tuntuu olevan nyt mahdotonta ylittää. Pari toistoa meni, mutta ei kolmea millään. Tein sitten lämmittelyissä 3 x 120 kg ja tuon parin 130 kilon toiston jälkeen vielä pari kolmen sarjaa 120 kilolla.

Penkki meni ensin hyvin. Oli tarkoitus tehdä työsarjoina 3 x 87.5 kg, 3 x 97.5 kg ja 3 x 110 kg. No, pari ekaa sarjaa meni kivasti. Kolmas meni suorastaan loistavasti, kunnes tajusin, että tangosta puuttui 10 kg... Ei muuta kuin painoja lisää ja pieni tauko.

Eihän siitä enää mitään tullut, jotenkin ajatus katosi koko hommasta. Kaksi kertaa yritin lähteä tekemään sarjaa, mutta ihan ponnettomia yrityksiä. Kyllä jäi ottamaan otsalohkoon.

Alkuviikko on mennyt muutenkin ihmeellisen puutumuksen kanssa taistellessa. Maanantaina piti mennä pelaamaan kiekkoa, mutta olin niin poikki työpäivän jälkeen, että totesin, ettei ole mitään järkä lähteä ajamaan 45 km suuntaansa hallille. Olisin nukkunut rattiin.

Sähläystä

Kaiken lisäksi tajusin töissä vasta iltapäivällä, että minulla oli varattu huomiseksi koko päivä Espoossa. Tämä sai pasmat ihan sekaisin, en ollut ollenkaan varautunut moiseen. Onneksi kyseessä oli koulutus, josta järjestetään toinen osa elokuussa, joten sain siirrettyä oman koulutuspäiväni sinne.

Töissä on ollut viime aikoina aika hektinen meno ja jotenkin tuntuu, että se alkaa vaikuttaa nyt kaikkeen tekemiseen.

Loma lähestyy, mutta pitäisi vielä saada itsestä kaikki irti reilun parin viikon ajan, joten ei olisi varaa puutua kesken kaiken.

Viimeaikojen fiiliksiä

Tässä on ollut hieman ylä- ja alamäkiä treenaamisen suhteen. Paljon ollut erilaista kipua, niin olkapäässä kuin kyynärvarressa.

Olkapään kipu on välillä tehnyt penkkitreeneistä todella vaikeita ja välillä on penkki jäänyt väliin. Kyynärvarren kipu taas estää kyykkytreenien tekemisen, sillä kättä ei saa kuroteltua kiinni tankoon niskan taakse.

Eipä se mitään, sitä on tehty mitä on voitu ja välillä on pitänyt ottaa pieniä taukoja treenaamisessa.

Tässä vaiheessa on jo selvää, että tänä kesänä ei 300 kg mene mavessa rikki, mutta vielä tässä on kesää jäljellä, joten nähtäväksi jää mihin asti päästään. Viime viikolla sain hetkellisen hyvänolontunteen, kun mavessa nostin 3 x 227.5 kg.

Ei myöskään tule menemään 200 kg rikki kyykyssä, etenkin kun takakyykkyä ei ole voinut tehdä kuin pari kertaa viimeisen kolmen kuukauden aikana. Etukyykkyä sen sijaan on voinut treenata ja siinä menee kyllä 150 kg rikki tämän kesän aikana. 135 kg on jo mennyt.

Penkki... Niin se penkki. Alkuperäinen tavoite oli saada 150 kg penkistä tänä kesänä. Jos 130 kg menee rikki niin hyvä on. Tällä hetkellä kyllä nousee jo 110 kg useammankin kerran.

No, tavoitteiden realistisuus saattoi jonkun mielestä olla hieman kaukaa haettu, mutta mikäli et aseta itsellesi riittävän kovia tavoitteita, niin mitään et voi saavuttaa. Ilman ylimääräisiä vaivoja treenaaminen olisi ollut paljon helpompaa ja oltaisiin varmasti huomattavasti lähempänä tavoitteita.

Lisäksi aloitin blogin kirjoittamisen englanniksi. Näin saan itselleni hieman uutta haastetta ja toisaalta ehkä myös lisää lukijoita. Uusi blogi on nimeltään Dad with a bod. Idea on sinänsä sama kuin tässäkin blogissa, kieli on eri ja ehkä hieman vapaammalla otteella olisi tarkoitus kirjoittaa. Tässä mentiin jokseenkin treenipäiväkirjan hengessä, tuolla ei niinkään raportoida jokaista treeniä.