Tuli pidettyä pisin tauko sitten välilevyongelmien. Pidin pari viikkoa lomaa salilta. Tähän johti oikeastaan turhautuminen, sillä edellinen mesosykli ei mennyt ihan toivotulla tavalla.
Ilmeisesti olin vaan niin väsynyt ja ehkä myös söin liian vähän. Sama ongelma tulee joka kesä, ei jaksa tankata hiilareita riittävää määrää.
No, pidin sitten tauon ja se tuntui ihan hyvältä. Tuli tehtyä muita juttuja ja käytyä jopa lenkillä muutaman kerran. Tahtia lenkeille antoi vaimo, joten pysyi varmasti sykkeetkin järkevissä lukemissa.
Eilen sitten painuin takaisin salille, jossa muuten oli todella lämmin tunnelma.
Mietinpä vaan tässä, että eilisen kyykkytreenin ja päälle tehdyn jalkaprässin perusteella kyykkyyn olisi odotettavissa vielä paljon lisää tehoja. Kyykkyä jaksoin yhden toiston 170 kilolla ja jalkaprässiä sen päälle vielä reilulla 380 kilolla, kun mukaan on laskettu yli 22 kilon kelkka, painoja siis oli 360 kiloa + kelkka.
Penkissä samalla tunnustelevalla linjalla ja isoimmat raudat olivat vaatimattomat 115 kiloa.
Lisäksi tuli tehtyä sitten vielä taljassa rintaa ja perinteisesti myös hauiskäännöt. Päälle vielä vinopenkissä vartalon kierto lisäpainoin ja setti oli valmis.
Eilinen oli lähinnä tunnustelua, eikä vielä mennyt minkään ohjelman mukaan. Olen tässä pohtinut jatkaisinko vielä tuolla Wendlerin 5/3/1 ohjelmalla, vai tekisinkö taas oman ohjelman. Tällä viikolla treenikerrat jäänevät kahteen, koska Neste Oil Ralli olisi jälleen täällä.
Vielä siis kuitenkin pitäisi mave ja pystypunnerrus käydä tekemässä. Todennäköisesti tänään.
