Syksy on saapunut ja normaali arki on iskenyt taas päälle. Lasten koulut, päiväkoti, työt ja harrastukset.
Meidän perheessä tämä tarkoittaa sitä, että lapsista kaksi kolmesta käy koulua ja pienin päiväkotia. Harrastusten osalta sitten jo onkin normaalin arjen osalta enemmän touhua, kun kaikilla on parit treenit viikossa. Vanhemmilla tytöillä on onneksi yhteiset harrastukset, joten ajat ja kuljetukset menee kivasti. Pienimmällä on myös yksi harjoitus lomittain isompien kanssa, joten ihan hyvin on saatu lasten osalta harrastukset soviteltua. Käytännössä siis kolmena päivänä lapsia kuskaillaan.
Itse olen taas yrittänyt aktivoida viime talvena vähiin jäänyttä jääkiekkoharrastusta ja päässyt jopa jo kolme kertaa jäille parin viikon aikana. Voimailua tulee edelleen treenattua kolmena päivänä viikossa ja salibandy pitäisi saada mahtumaan mukaan, mutta siinä on vielä hieman ollut sovittamista ja treenikerrat ovat olleet vähissä. Onneksi kauden alkuun on vielä muutama viikko...
Vaimolle on varattu myös vähintään pari salitreeniä viikkoon, joskin hän ei ole niiden suhteen yhtä ehdoton kuin minä.
Voimailussa olen todennut, että suurimman haasteen edelleen asettaa palautuminen. Olin maanantaina pelaamassa kiekkoa ja tiistaina kävin sitten tekemässä treenin, joka meni heti alusta lähtien penkin alle. Kyykkäämisestä vaan ei meinannut tulla mitään. Tai no, tuli siitä jotain, mutta en päässyt tekemään tavoitesarjoja, vaan jouduin vähentämään painoja. Sehän luonnollisesti ärsyttää aika kovasti. Jos treenaisin vain lihaksen väsyttämistä, niin sillä ei olisi niin suuri merkitys, mutta kun tavoitteena on lisätä voimaa, niin progressio olisi ihan toivottavaa.
Aiemmilta vuosilta tuttua tuskaa aiheuttaa tietenkin myös toisin päin tämä eri lajien yhteen sovittaminen. Eli kun käy vetämässä kovan treenin salilla, niin ei välttämättä seuraavana päivänä saa itsestään jäällä tai säbäkentällä ihan kaikkea irti.
Jaksottaminen on tähän ratkaisu, mutta miten jaksottaa siten, että saa ennen sitä kovaa salitreeniä riittävän levon ja ettei taas olisi seuraavana päivänä jotain muuta harrastusta joka kärsii... Tässä on vielä vähän pohdittavaa.
